Una Dieta Equilibrada para Surfistas: Energía y Nutrición sobre las Olas
El surf es una actividad que demanda mucho del cuerpo, combinando la fuerza, la resistencia y la agilidad. Para los surfistas, mantener una dieta equilibrada no es solo una cuestión de salud, sino también una parte esencial de su rendimiento en el agua. Una dieta adecuada proporciona la energía necesaria para remar y enfrentar las olas, así como los nutrientes requeridos para la recuperación muscular y la prevención de lesiones. A continuación, se detallan las recomendaciones dietéticas para surfistas.